2018年10月21日（日）11:00-16:00

しんゆり交流空間リリオスで、健康イベントを開催します‼

是非この機会に、楽しく、体と心のリフレッシュをしませんか？

「かわさき健康チャレンジ」対象イベントです。参加するとポイントが貯まります。（詳細は下記）

「子どものロコモ」と「大人のロコモ」　11:00~13:30

ロコモとは、大切な運動器（筋肉・関節など）の機能が低下した状態です。

子どもたちの外遊びが減り、ゲームなどで遊ぶ時間も増え、からだを動かす機会が減っていいます。「子どものロコモ」で、子どもたちのからだのロコモを予防しましょう！

そして「大人のロコモ」。いくつになっても元気に動ける体を維持するには、若いうちから体を動かし骨や筋肉を強く丈夫に保つことが重要です。今から出来ることをはじめてみましょう！

《当日のスケジュール》

◎体操＆講義　　第１回　11:00~11:20

第２回　12:00~12:20

◎測定実施時間　第１回　11:20~12:00

第２回　12:20~13:30　　※どの回も自由に選んでご参加できます。

《測定種目について》

◎大人ロコモテスト　    １、立ち上がりテスト

２、２ステップテスト

◎子どもロコモテスト　１、しゃがみテスト

２、片あし立ちテスト

３、長座位体前屈テスト

「看護学生と楽しく、コグニサイズ運動！」　14:00~16:00

◎第１回　14：10～15：00

◎第２回　15：10～16：00

定員：各回　２０名

学校法人岩崎学園　横浜実践看護専門学校の学生が、「リリオス」にて、脳の活性化、認知症予防に効果ある「コグニサイズ運動」の出張講座をします。「コグニサイズ」とは、「コグニッション（認知）」と「エクササイズ（運動）」を組み合わせた造語で、簡単な計算やしりとりなどを運動と一緒に行い、認知症の予防を目指すものです。是非、学生サポーターと楽しく、体と心のリフレッシュをしませんか？

学校法人岩崎学園　横浜実践看護専門学校

2014年に新横浜に開校し、看護知識を習得するだけではなく、「優しさ」や「思いやり」を持った看護師養成を目指しています。神奈川県の「認知症サポーター」として認定を受け、その証となる「オレンジリング」が授与され、活動を始めて3年目になります。認知症の方の地域での見守りや支援活動をすると共に、コグニサイズの普及活動も進めています。

 

「かわさき健康チャレンジ」　2018.6.1（金）→2018.12.31（月）実施

対象：18歳以上の川崎市在住・勤務・在学の方

〈チャレンジポイントの集め方〉

１、健診・検診を受信する。２、川崎市が認めた対象事業に参加してスタンプをもらう。

３、自分で決めた健康目標を21日間連続達成する。

チャレンジポイントを貯めてプレゼントを当てよう！

http://www.city.kawasaki.jp/350/page/0000097030.html