リズムに合わせた有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチを組み合わせた集中トレーニング。

女性にとって重要な骨盤底筋群にフォーカスしたエクササイズも取り入れ、

冷えやホルモンバランスの乱れなど女性特有の不調も整えていきます。

身体の基盤を整え、正しく効果的なトレーニングで理想のボディを目指しましょう。

トレーニング初心者、産後ママも大歓迎!

日時：2019年11月15日（金）10:00-12:00

場所：しんゆり交流空間リリオス（新百合ケ丘ハウジングギャラリー横）

予約：要

参加費：1,500円(初回体験1,000円)

定員：10名

持ち物：動きやすい服装・シューズ・タオル・飲 みもの・ヨガマット(無料レンタルあり)

主催者：しんゆりフィットネスさーくる”Brillo”(ブリージョ)

☀お申し込み・お問い合わせは☀ しんゆりフィットネスさーくる“Brillo”(ブリージョ) 下記の項目内容を fitpower_87@yahoo.co.jp までご連絡ください。(田中) 1お名前(ふりがな)2電話番号 3メールアドレス 4参加日程 5ヨガマットレンタルの有無